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老年人食用辣木产品的功效

发布时间:2018-05-13 18:27

1、改善睡眠

随着身体素质下降,老年人最容易失眠,睡不着、经常失眠这些睡眠问题经常发生在老年人身上。《黄帝内经》说“老者之气血衰,其肌肉枯,其营气衰少而卫气内浅。故昼不精,夜不瞑。”就是说,气虚血少、营气不足是老年人失眠的主要原因,故治老年不寐应益气、理血、解毒、健脑。辣木为印度珍品,载于《阿达婆吠陀》已4000余年。性味甘微苦,现代研究揭示,辣木具有滋补强壮、调理神经的作用,辣木籽中含有196种活性元素,其中100多种是抗氧化物质,这些活性抗氧化物质进入人体后,能有效清除自由基,因而能够安定情绪、改善失眠症状,治疗老年人失眠,临睡前吃辣木籽,能改善老年人起夜较多,无法进入深度睡眠,或晚上易做噩梦等症状,还可以改善老年人神经衰弱,使睡眠沉稳,第二天精气神足。

辣木的4种功效,可以改善失眠:

1)辣木具有强心作用,可以促进全身血液循环,从而改善脑部的供血状况,保证营气充而神安得寐;

2)辣木具有补养全身气血的作用,从而解除因衰弱疲劳所致不寐。辣木籽在胃壁上吸收好,辣木籽的钙还能清除紧张情绪,更助于老年人睡眠;

3)辣木具有良好的镇痛效能,最适宜疼痛不寐者;

4)失血、贫血导致不寐者,服用辣木最为适宜,因为辣木具有止血、生血、活血之功效。

 

2、调理脾胃

随着年龄的增加,人体肠胃的消化功能逐渐下降,肠胃消化功能差、微量元素缺乏、能量失衡和营养性疾病是老年人常见的现象。研究发现,老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因此老年人稍一吃多,不注意饮食,就会有肚子胀、不消化等肠胃疾病发生。

辣木的四种功效,可以调理脾胃:

1)中医上注重滋养胃阴,益胃生津是辣木的一个显著功效,正好契合了中医通过滋养胃阴来养胃、治胃病的理念;

2)辣木能促进胃肠排空能力,并能保护胃黏膜减少和免受损伤,明显改善功能性消化不良的症状;

3)辣木能使人血中的促胃液素浓度升高,而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部黏膜的G细胞分泌的,有益于慢性萎缩性胃炎的治疗;

4)辣木对脾胃病中的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症,是脾胃病的理想药物。

3、心脑血管

辣木营养丰富,一粒辣木籽含有36种矿物质、20种氨基酸、46种抗氧素,是高蛋低脂,营养均衡,无胆固醇的食品。研究证实辣木有抵抗糖尿病的功效,日常常吃辣木籽,可保护心血管的健康,缓解及辅疗“三高”疾病,预防动脉粥样硬化和心肌缺血,很适合老年人养生保健。

1)降血脂:辣木含有槲皮素、山奈酚这两种元素,可以起到增加冠状动脉血流量的作用,对降低血脂有着很大的帮助;

2)降血压:针对高血压患者,辣木可以平稳降压,改善动脉血管、静脉血管、微循环血流量;针对血压低的患者,辣木可以扭转血管塑性,改善微循环,使回心血流量增加,以达到回升正常血压的目的。

3)降血糖:糖尿病患者是由于人体无法分泌胰岛素,或分泌不足,或胰岛素活性过低,导致血液中血糖过高,而身体各器官部位无法吸收利用血糖。辣木籽含有丰富的降糖物质,首先可以促进分泌活性更强的胰岛素,再者增强身体脏腑对糖的利用和吸收。

4)心 脏:辣木能全方位改善心脏环境以及心脏本身,对老年人更适合。

 

4、补钙强筋

老年人上了一定的年纪之后,钙质流失严重,长期骨骼缺钙会导致骨质疏松,骨质增生,骨髓变脆,容易导致关节疼痛,甚至因骨的脆性增高而发生骨折。  

40岁以后,由于胃肠道功能逐渐减退,钙的吸收减少和流失增加,体内的钙呈负平衡。45岁以后,每10年骨骼脱钙率为3%。据统计,我国老年人的骨质疏松症患病率女性为90%,男性为61%。

老年人骨骼中钙相对少了,血液和软组织中的钙相对增加了,导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积,引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病。这种骨钙减少、血钙和细胞内钙含量增加的现象,会导致加速中老年人老化。

辣木籽含有丰富的钙,所含钙是牛奶的四倍,比牛奶更适宜亚洲人体质。植物钙有益于人体的吸收和利用,且残留物极少,几乎没有,无食品安全担忧。从化验结果得出结论,辣木树含有特别高的植物钙质,每100g辣木树叶干燥粉含有1320mg的钙,只要75g就可以提供1000mg男性每日所需的钙,60g就可以提供800mg女性每日所需的钙。老人只要每天坚持食用辣木,就可以避免骨质疏松症。

晚上睡前吃辣木籽,辣木籽中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充的吸收并维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,更能降低血压,所以老年人吃辣木籽好。

 

5、缓解便秘

便秘是老年人普遍存在的问题。老年人消化系统功能衰退,唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌量减少,消化吸收功能降低,故进食量相对减少;老年人胃肠反射减弱,腹部及骨盆肌肉收缩力下降,使排便乏力;老年人牙齿不健全,饮食过于精细,偏向摄取易消化,营养丰富,软烂无渣的食物,缺乏蔬菜及瓜果等富含水分和粗纤维的食品,致使肠内食物残渣运行滞缓,水分吸收过多,加上体力活动减少,容易引起功能性便秘。

辣木对改善老人便秘有奇效,上午吃,下午就通,晚上吃,早上就通。

长期食用辣木产品,老年人睡眠改善了;肠胃不胀了;血管更强韧了;腰腿不酸软了。儿女们再多的礼物,可能不及一粒辣木籽带去的健康实在!

辣木,为老年人健康保驾护航!

 

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